篮球过人技巧来说说艾弗森交叉变向,
这个动作相信绝大多数人都知道,
动作原理很简单,
就是欺骗防守者,改变突破路线,
你以为我往左,其实我是往右。
由于这个动作带动的整个上身变化,
有很强的迷惑性。
可以这么说,只要动作执行到位,
过人是板上钉钉的事情!
先来看看艾弗森的交叉变向瞬间
NO1
NO2
NO3
艾弗森的过人招牌就是连续交叉步了,
一个垫步,向持球手的方向跨出一步,
同时配合晃肩,以大幅度,低重心,
高速度做一个体前换手,从另一侧完成突破。
像左探步,往右突破
像右探步,往左突破
动作要点:
1、在迈出试探步之前,一定要放慢运球的速度,
这样后续接上的变向动作才会显得突然,
令对方失位。切记由慢变快。
2、如果做试探步时迈出的是右脚,
那么变相后的交叉步也应该由右脚来完成,
这样就避免了多余的脚步移动导致过人不流畅。
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圆明园又称圆明三园,是清代一座大型皇家宫苑,它坐落在北京西郊,与颐和园毗邻,由圆明园、长春园和万春园组成,所以也叫圆明三园。此外,还有许多小园,分布在东、西、南三面,众星拱月般环绕周围。[1]
园中面积350多公顷,建筑面积达20万平方米,一百五十余景,有“万园之园”之称。[2] 清帝每到盛夏就来到这里避暑、听政,处理军政事务,因此也称“夏宫”。
吴三桂是明末宁运总兵,手握一支10万人的精锐部队,在山海关防御清军的入侵。但当李自成占北京,刘宗敏夺了他的爱姬陈圆圆之后,就反过来勾结清军打败李自成,占领大片的明朝土地。据说当时他一听到陈圆圆被占,立即“痛哭三军俱缟素,冲冠一怒为红颜”,表面为崇祯举丧,实则为报夺妻之恨,立誓与李自成为敌人。 陈圆原名陈沅,苏州人,天生丽质,经过精心教育,“色艺擅一时”,既有天生的好嗓子,又工于声律,书棋琴画都很娴熟,是个蜚声江南的绝代佳人。当时明朝内忧外患,崇祯帝心情郁郁不欢,田妃为讨他欢心,让自己的父亲田弘遇到江南寻选美女为崇祯稍解苦闷。这田弘遇到江南花了20万两银子接走陈圆圆,没想到崇祯帝成天忧虑不好女色,陈圆圆进宫后又很快被退回田府。