来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德
谢帕德和丈夫结婚已有54年,她和53岁的儿子和14岁的孙子住在一起。
中新网5月30日电 据外媒报道,来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德(Ernestine Shepherd) 近日载入吉尼斯世界纪录,成为世界上年龄最大的女性健美运动员。
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谢帕德对《华盛顿邮报》说:“年龄只是个数字而已。” www.xinhengshui.net
74岁的谢帕德拥有完美的肌肉状态,她教授一些模特和健身课程,并且对媒体说:“如果你想激励学员,那你自己必须首先做到”。 copyright 趣闻网
每天,谢帕德都凌晨三点醒来做沉思,而后在午饭前在当地的公园里跑10英里。她还参加过九场马拉松赛。
她每天只吃简单的米饭,鸡胸和蔬菜,汤就是生的鸡蛋清。她表示对于甜品并无兴趣。她的一日三餐都由丈夫给做,丈夫还替她跑腿,以便谢帕德可以有更多时间集中于训练。 copyright 趣闻网
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文章标签: 袋食蚁兽
圆明园又称圆明三园,是清代一座大型皇家宫苑,它坐落在北京西郊,与颐和园毗邻,由圆明园、长春园和万春园组成,所以也叫圆明三园。此外,还有许多小园,分布在东、西、南三面,众星拱月般环绕周围。[1]
园中面积350多公顷,建筑面积达20万平方米,一百五十余景,有“万园之园”之称。[2] 清帝每到盛夏就来到这里避暑、听政,处理军政事务,因此也称“夏宫”。
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