系列教程3：羽毛球规则知多少？

在平时的羽毛球比赛中，你是否在为在哪里发球，谁该接发球而烦恼？是否在为一个动作是否犯规而与对方争论？是否因为不清楚羽毛球比赛的规则而被别人取笑呢？今天，咱们就一起来看看，羽毛球常见的规则到底有哪些，希望能帮助到你。

正规比赛通常是21分制，胜一颗球得1分；谁先取得21分则赢得该局胜利；若双方均为20分，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；若双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局比赛。所以，即使落后的一方一直保持1颗的差距，也会在29：30的时候输掉该局。

羽毛球比赛是不能主动叫暂停的，只有在领先的一方到达11分时，双方会有60秒的休息时间，此时运动员会走到场边喝水、擦汗，也可以获取教练的一些支招。

两局比赛之间有不超过2分钟的休息时间，一般对战双方会交换场地进行下一局比赛。在决胜局中，领先一方到达11分时，双方交换比赛场地。

小问题：既然羽毛球中没有主动的暂停，为什么很多时候看到球员还是会走到旁边去喝水呢？

羽毛球比赛中除了正常击球以外的很多动作都是需要经过主裁判同意之后才能进行。比如：擦汗，擦地，换球等。在运动员打了较长的回合之后，请示裁判要擦汗，一般都会取得同意。否则，汗水滴在场地上，容易使运动员滑到，这也是我们经常看到运动员要求场边服务人员上来擦地一样。

小知识：羽毛球虽然没有主动的暂停，但是运动员并不是一直在不停的击球。以下几个动作可以适当的调整和休息：①擦汗，②换球，③举手示意，④擦地板，⑤场上前后走动。

不论双打还是单打，发球方都遵守得分偶数时在右半场发球，奇数在左半场发球这样的准则。发球方得分后继续发球，接发球方得分则在下一回合变成发球方。

在双打中，如果发球方取得一分，那么下一回合继续发球，且发球人不变，发球方两位选手交换左右半场；若接发球方得分，则下一回合变成发球方，两位选手不交换位置。

记住：当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

羽毛球发球违例规则使用在运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始，至击球瞬间为止的这一段时间间隔。一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

发球违例情况如下：

1、非法延误发球

发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始，开始之后，如果发球员的球拍改变方向或者是中途停顿都属于非法延误发球。

2、脚违例

在整个发球时间里，发球员的任何一脚触线、踩线（一般是前发球线和中线）或移动都被判脚违例。

3、发球过腰、过手

发球过腰：在发球员的球拍击中球瞬间，整个球没有低于发球员的腰部。发球过手：在击球瞬间，发球员的拍杆没有指向下方，使整个拍头没有明显低于发球员的整个握拍手部。

4、未先击中球托（球头）

发球时球拍与球的最初接触点不在球托上。注：如果发球时同时击中羽毛和球托也属于该项违例。这条规则的主要作用是限制发球员发旋转飘球。

另外，还有一些比如：发球未击中球，球落地、发球未过网、球挂在网孔里，球停在网顶上、在对方未准备好就发球，双打中发球或接发球队员，没有按照正确顺序进行发球或接发球，顺序错误等都属于发球违例。

发球队员违例，失去发球权，接发队员得分；接发球队员违例，则判发球方得分。若发球时，发球队员与接发队员同时违例，应重新发球。

1、双打接发球员的同伴去接发球或被球触及；

2、球触及运动员的身体或衣服；

3、球触及球场外其他物体或人；

4、球落在球场界限外；

5、球从网孔中或网下穿过；

6、球触及天花板或四周墙壁；（这一条中，如果球场天花板过低，可以双方商定球触及天花板属于违例或重发球）；

7、球触及球拍后继续向后场飞行。

8、拖带，即击球时，球停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出；

9、过网击球，即球拍与球的最初接触点不在击球者所在的球网一侧；

10、触网，即运动员的球拍、身体或衣服触及球网或球网的支撑；

11、球员的球拍或身体从网上侵入对方场区（击球者在本方击中球后，球拍可随球过网，不属违例）。

12、球员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方击球或分散对方注意力；

13、妨碍对方，阻挡对方紧靠球网的击球（即放往后在网前高举球拍阻碍对方挑起高球）。

14、比赛中，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等；

15、连击，即同一运动员两次挥拍，且连续两次击中球；或同方两名运动员在一次回球中连续各击中球一次。

以上就是《从入门到熟练》的第三节课，希望能帮助到你。

公众号：子墨羽毛球，ID：Zimosport，在近两个月会逐步更新一系列教程《子墨羽毛球：从入门到熟练》，欢迎大家持续关注本头条号。

相关阅读：