五人制门将教程之“K”型封堵

大家好！今天给大家介绍一个非常有用的五人制门将扑救技巧，我把它称之为“K型扑救”。

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这个动作是这样的，一个膝盖向下，另外一个膝盖和它垂直形成一个屏障。

图1-实例

在使用“K型扑救”的时候有两个细节必须要注意，立起来的那条腿不能离向下的那条腿太远，否则两腿之间就会形成一个巨大的漏洞，球保证会从两腿之间穿过。

图2-两腿的距离不能太远

所以他们之间要尽量离得近一点，大概只有容纳一瓶水的空间或者一拳的距离，不要比这个更大，这样球就不可能穿过了。

图3-尽量拉近

此外要低位摆动双手，这样你就形成了一道坚固的墙，几乎没有留给对手任何可以打穿的空间。

图4-低拉摆动双手

就像这样把手收拢在一起，不给对手任何可趁之机。

图5-完整动作示范

如果你在双腿间留一个空当的话，球就一定会从下方穿过；

图6-错误示范

第二点，向下的那个膝盖是不触地的，而是位于地面之上，将要触地但没有触地，当你身体下沉的时候，膝盖也随之向下，但是绝对不能完全和地面接触。

图7-膝盖细节展示

因为如果你完全跪下，那么你就很难再次快速起身，如果遇到反弹球你就不能第一时间进行二次扑救。

图8-膝盖完全着地

相反如果膝盖半悬，你就可以快速起身进行二次扑救就像图中这样。

图9-膝盖半悬示范

记住要向内收缩膝盖不能完全触地。

第一：要看进攻队员过来的角度，左侧、右侧或者中间；

第二：要看进攻队员是左脚还是右脚。

当进攻队员从侧面发起进攻的时候，你要将靠近近门柱一侧的腿立起来，把远门柱那侧的腿屈膝向下，这样你就可以覆盖很大的一块区域。在另一侧的时候也一样。下面给大家示范一下，看究竟能覆盖多大区域

假设一名前锋侧面带球向你过来试图突破，你主动出击用“K型扑救姿势”封堵，同时低位摆动双臂，几乎没有任何空间可以从你身边穿过。但是如果你的胳膊高高摆起的话，球很有可以从你腋下穿过。

图10-侧面示范-左

摆动胳膊，近门柱的腿立着，远门柱的腿半蹲，几乎密不透风，除非发生意外，否则球断无通过的可能。

在另一侧同样，这一次另外一个膝盖向下，还是一样，近门柱的腿立着覆盖近门柱区域，远门柱的腿向下，覆盖远门柱区域。前锋向我发起进攻，你就是那个前锋，我主动出击做出一个完美的封堵动作，同时摆动双臂，几乎没有留给对手射门得分的区域。

图11-侧面示范-右

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