家人抑郁症甚至有点精神疾病了应该怎么做？

如果真的比较严重，那么住院也许是一个好的选择。但在家的时候家人要尽可能的做到以下这几方面。

很多抑郁焦虑症患者家属会抱怨说：“如果我能更确切地知道我女儿是病了，而不仅仅是自私的话，我会更容易去忍受她。但是医生，她现在已经将自己完全封闭起来了。我们所有的人都被她弄得筋疲力尽并和她一样已接近崩溃的边缘，而她对此却似乎毫不在意！”

或许你对某个家庭成员也有同样的感觉，但一种全新的认识将有助于你体谅他的这种自我主义行为。

一位正在进行艰苦创作的作家或作曲家，可能会因为太专注于自已的工作而忽略了周围的事情。他会把身后给予他舒适和安宁的一双温柔的手当作理所当然的事情，但却注意不到手的主人那种寂寞、被忽视、甚至有些厌烦的心情。他是一个纯粹的自我主义者，但这只是因为他不得不全神贯注地从事其他事情的缘故。

抑郁焦虑患者在某种程度上类似于这样的自我主义者。最初，他的病可能是由某种可怕的、令人不安的问题引起。对于这一问题的持续思考会渐渐消耗他的精力，让他的身体出现各种令人不安的感觉，以至于最后其他人的问题和他自己的问题比起来似乎都不算问题了。

对于他来说，意识到家人对自己的关注是一种难以承受的负担。所以，出于本能的防御，他会故意避免让自己意识到家人的关注，有时甚至会给人留下一种铁石心肠、自私自利的印象。此外，他对自己的需求通常会显得十万火急，以至于为了得到立即的满足，他很有可能冷酷地把其他人的需求推到一边。

如果你能够把这样的家庭成员看作是一位病人、一个在正常情况下并不会这样，不会比其他人更自私，那么你去忍受或帮助他就可能会更容易些。当然，如果他一直都是个自私的人，而现在的情况是日积月累的结果，那么忍受起来可能就更困难了。但即使是这样，你还是应该对他表示出关爱，不要吝惜你的同情和帮助，因为他确确实实的在经历着痛苦和绝望。

患者的家人经常被告诫说不要对患者给予同情，而对患者采取过分严厉的态度。其实，让患者知道你正试图理解他是一件非常有必要的事情，所以请不要害怕向他表示同情。

同情和理解能够安抚和鼓励受伤的心灵，并使紧张得以缓解，要让患者明白他把自己的问题看得太严重了；随着他状况的好转，这些问题并非那么难克服。更重要的是你应该尽可能地帮助患者找到解决问题的办法或折中的方案，以免他陷入沉思而不能自拔，因为没完没了的担忧、思考和强烈的感觉正是令他感到疲惫的原因。

如果问题暂时无法解决，你至少应该帮助他找到一种新的看问题的方式，以便他能不那么痛苦与问题共存。对于看问题方式你们可能需要进行许多次讨论，之后他才会有所领悟，并最终将其变成自己的一种观点。所以，无论他多么频繁地找你进行这样的讨论，你都应该努力地保持耐心。

如果你可以解决患病家人的某个问题，那么无论这个问题在你看来是多么的微不足道，你都应该认真地把它解决掉。

例如：曾经有位女患者在离开家之前总是放心不下自己的两只小狗，于是他的丈夫答应在她离开期间将小狗暂寄在兽医那里。然而事到临头，她的丈夫却又舍不得把有急用的钱花在两条狗身上，于是他改变了主义，并自以为这样做很明智。

他的妻子本来恢复得还不错，可一听到两条狗还在家时，她又开始担心起来，并差点儿让三个星期的心理治疗成果化为乌有。我试图让她的丈夫明白，尽管把钱花在狗身上在他看来似乎是浪费，但这有可能是所有钱中花得最值的一笔。

我之所以要讲这个例子，是因为你可能会时不时地遇到类似的问题，并可能搞不懂自己为什么要给患病的家人“让步”。其实这不是让步，而是为了避免她在情绪过于激动、脆弱的时候遭受精神和情感上的痛苦而放弃努力。一件在你看来微不足道的小事到了患者那里也许就成了大事。不过，这并不意味着你事事都要去安抚她。如果你运用常识并保持适当的强硬，同时不忘给予她理解和关爱，那么你就不会犯太多的错。

“与之抗争！”“振作起来！”永远都不要让你的亲人去抗争。你应该告诉他不要抗争，而是去接受，去练习有意识地无所作为，并飘然地将那些无法解决的麻烦问题，以及对身体不适的恐惧抛在脑后。他必须飘然，而不是去抗争，这才是正确的方法。

另外，在建议你的亲人振作起来之前，请记住你是在和一位病人说话，他的个性由于受到了抑郁焦虑的深刻影响，以至于“振作”一词在他体内无异于要治愈自己。你实际上是在对他说：“天哪，治好你自己吧，快点儿，就现在！”我想不到还有什么别的建议能够比这更令患者感到郁闷的了，因为他所要做的大部分工作正是要拨开迷雾，振作起来。所以如果你一定要用这个词的话，你至少应该知道自己在要求什么，并能够告诉病人具体该怎么做。这一点患者并不清楚，那么你清楚吗？

你是不是觉得对他说：“快别讲些废话了，回去工作！”就是告诉他方法了？我希望你明白，要找到一种不讲“废话”的方法正是他所面临的最大问题。

有时，重返工作岗位确实有助于治疗抑郁焦虑。患者能够将注意力暂时转移到其他方面，从而使大脑得到足够的休息，当再次面对自己的问题时，可以减少自身的情绪反应。另外，日常工作的正常氛围也能够凸显抑郁焦虑的不真实性，并让他产生某种可以依赖的正常感。这种感觉或许会很短暂，但却足以让他感到鼓舞。

但是，如果带着问题和恐惧返回工作岗位，患者将得不到任何的好处，不得不再次放弃工作，而这所造成的耻辱还有可能使他的病情急剧恶化。他会觉得自己就像个傻瓜。所以，只有他制订了具体的恢复计划之后，重返工作岗位才是安全的。

有了这一计划的支持和引导，他失败的风险也将大大降低。我重申一遍，当你说：“别讲废话，回去工作”时，你必须首先告诉你的患病家人怎样才能不讲废话。我希望你能唤起对家人充分的关爱和对疾病足够的兴趣，这样你才能学着去帮助家人。