TopX｜跑步装备有多重要 不穿跑鞋照样跑

基普乔格倾尽全力瘫倒在终点后的赛道，终点线的计时器停留在2小时零25秒，他与“破二”的目标差了仅仅25秒。

耐克“破二”现场

基普乔格是当之无愧的主角，而他脚上的那双“破二”鞋Nike Zoom Vaporfly Elite无疑成为了最大的赢家。许多跑步爱好者急切的渴望上脚这双跑鞋，也有人对其表现表示担忧。

基普乔格是伟大的，这双鞋是否真的让他跑得更快呢？亦或者是基普乔格的荣光使得这双鞋性能加倍加持。

科技日新月异，跑步装备越来越高级。诚然，随着装备的进步，人类的跑步纪录在不断的刷新。这种故事我们看得太多了，现为大家盘点那些“光脚”也能跑的人。

1960年罗马奥运会，埃塞俄比亚选手阿贝·贝比基拉光着脚夺得了马拉松冠军； 55年后的北京田径赛火了苏炳添，也火了来自也门的16岁参赛选手阿卜杜拉·阿卡瓦巴尼（

阿卡瓦巴尼在北京

作为也门唯一的参赛选手，阿卡瓦巴尼光脚参与到了5000米预选赛，

阿卡瓦巴尼生活的也门仍是一个战火不断的国家，立志成为一名医生的他在2014年上学的时候才开始接受专业的训练。她身材矮小，但总有一颗求胜的信心，第一次参加田径世锦赛的他梦想这成为世界冠军。赛后，落选的他也在一直给自己打气，表示自己年纪小，将来会有机会的。

阿卡瓦巴尼和教练

让人吃惊的是阿卡瓦巴尼光脚参与到比赛中，吃惊的人也包括该项目的冠军

阿卡瓦巴尼（右一）和

纵观全球，不乏有喜欢赤脚跑步的跑者。在国内，有“赤脚大仙”王先顺赤脚跑完2014年北京国际马拉松和来自北京的韩丽茹。他们很多人表示，一开始赤脚跑虽然很痛苦，但是之后就习惯了，而且光脚跑可以省去很多买装备的钱。

世界范围内的著名赤足跑步爱好者（如《Born to Run》作者Chris McDougall等）

“赤脚大仙”王先顺

关于赤脚跑步是好是坏，很多人都有自己的看法，褒贬不一。

近年来，赤足跑步的热度在不断下降

2016年6月5日，南京市在玄武湖公园举行了首届“南京赤脚马拉松”。这是中国首场赤脚马拉松，选手们脱下鞋子，亲近自然，趣味性十足。

注：想要赤足跑的体验，但又不想不穿鞋，可以前往『夏日赤足跑鞋大盘点』查看。

在波罗的海的爱沙尼亚刚刚结束的第35届塔尔图半程马拉松上，来自肯尼亚的选手易卜拉欣·穆古加·瓦奇拉（Ibrahim Mukunga Wachira）穿着一双普通的压缩袜以1小时13分23秒的成绩完赛。

值得一提的是，他本届半程马拉松成绩刷新了赛道纪录，并且是刷新了自己去年的赛道纪录1小时13分30秒。所以说，易卜拉欣在穿袜子的情况下他竟然还跑得快一些。

很多不选择跑鞋的选手是因为没鞋可穿，而

在比赛的前阶段，

注：真的想穿袜子跑的话，请戳『海外跑者最爱的五款跑步袜』

2012年，美国马里兰州男子基思·拉瓦赛（Keith Lavasseur）穿人字拖以2小时46分钟跑完了巴尔的摩马拉松，并创造新的“穿拖鞋跑完马拉松最快”的吉尼斯世界纪录，在他之前穿拖鞋跑得最多的纪录是14英里。

来自全球的3024名选手参加到了此项比赛中。作为退伍海军的拉瓦赛虽然是穿着人字拖参加比赛，但仍然以2小时46分58秒的成绩轻松跑完全程，这个成绩位列第29名，被外媒称为“拖鞋哥”。

基思·拉瓦赛在比赛中

拉瓦赛在参加这次马拉松比赛之前，他穿拖鞋最多只跑过22.5千米。这次能够取得这么好的成绩，他也付出了代价。跑完全程后，他脚上磨出了很多水泡。拉瓦赛表示，“我很多朋友怂恿我再去尝试一次，但我的回答肯定是不，这感觉谁跑谁知道。如果有人打破了我的吉尼斯世界纪录，我会送上祝福的。”

基思·拉瓦赛在比赛中

无独有偶，国内也有个北京马拉松“拖鞋哥”。来自山东聊城的晁国瑞是一名名副其实的拖鞋大神，人称“石头哥”。

自2014年开始，晁国瑞尝试拖鞋跑，2016年的东营马拉松成为了中国穿拖鞋全马“破三”的第一人。在而后的北京马拉松上，他穿着拖鞋更是跑出了257的好成绩，取得了个人的最好成绩。“拖鞋哥”不是个严格的跑者，不懂跑步知识，也不做拉伸和热身，不清楚跑鞋的好坏，上场就是猛干。他穿拖鞋跑步的一个重要原因是为了向周围的人证明，穿任何鞋都是可以跑出好成绩的。

值得一说的是，穿人字拖等拖鞋跑步可能造成慢性关节损伤，提高了扭伤和撞伤等急性伤害的风险。所以，不建议普通的跑友们穿拖鞋跑步。

拉米雷斯获得冠军

在这场比赛中，不乏有很多越野高手，大家都是各种运动装备齐全，而拉米雷斯只穿了简单舒适的衣服和裙子，脚上的凉鞋也是用旧轮胎的橡胶制成，更没有带任何自我补给物品等。

拉米雷斯在比赛中

22岁的冠军拉米雷斯是个牧羊女，来自该国的契瓦瓦州（Chihuahua）。她隶属塔拉乌马拉（Tarahumara）族裔，该族裔是北美最大的原住民群体之一，以擅长长跑著称。获得冠军后，她赢得了6000墨西哥比索（约合2217元人民币）的奖金。

早前，她参加过一场名为Caballo Blanco的100公里超级马拉松，取得了第二名的好成绩。

帕切夫在比赛中

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