怎么克服当众说话紧张无逻辑的状况？

谢邀，大唐雷音寺喵住持来为您解答这个问题，希望对您有用。

首先，你要让自己情绪一点点平复，克服这个心理障碍，你表达一般来说是没有问题的。

因为你并不需要像一个演说家一样，在众人面前慷慨激昂的把你的意思很清楚表达出来，你只不过是跟大家说清楚你要干什么，你想传达什么信息。

这个并不难，怎么做到呢？

第一一定要做功课，比方说今天你的老板、主管、上司或者领导可能会让你给大伙儿说说你近期的工作总结、你部门的发展规划，或者向大家说明某个情况。

这些内容是你可以提前准备的，并不是让你即兴演讲。

那么你在家里边一定要把所需要的内容写在纸上，如果你没什么信心就写个文稿，有点信心你就写个提纲。

然后拿着提纲在家里练着说几遍，记住说几遍绝对不是对着镜子、对着墙在那叨咕，而是跟家里人讲。

你眼前得有人，最好是吃饭的时候，全家人都在的时候。

“你们别动别动，听我跟你们说点事，你们看我这表达有没有问题？”跟自己爸爸、妈妈、老婆、孩子什么的说。

好记性不如烂笔头，但好记性也不如碎嘴子，说两遍你自然就熟了。

有人说那是跟我爸、我妈、我媳妇儿倒没啥，能说出来，一到单位一看领导那张脸就说不出来了。

我告诉你，在这个时候该怎么表达？

你在家不是练了吗？这熟练程度应该没问题了。

你带着笔记本或者说带着手机，在表达的时候你把那页面打开或者把本打开，说：“各位，因为我这里面有一些数据之类的内容，我怕我记不准，我对着资料给大伙儿说。”

这个时候你再开始说，哪个地方卡壳了你再低头看本，一看本你就想起来该说啥了。

而这些东西在家里你叨咕一遍了，你能不熟吗？嘡嘡嘡，就能说出来。

而且拿这个本最重要的是，你可以把目光的焦点放在这个笔记本上、放在手机上，你不用看人，你的紧张从哪儿来？

有时候你就是看到这个人紧张，所以低头，消除紧张情绪。

这是初级阶段，再下一步脱稿，就不看笔记本了，这些东西你已经记熟了。

那怎么消除紧张情绪呢？

你害怕见到领导就别看他，在座的这些人里头你跟哪个同事最熟、你跟哪个上级最熟，就是你看见不紧张。

那么你在说的时候主要就盯着他，“我在工作当中，我们是这样规划的。”

你就好像底下跟他聊天一样，你轻易别看别人。有人说盯着别人看那不礼貌，你可以偶尔的低低头或者是捂捂脸、拍拍脑门这些小动作，弄的不那么尴尬，不那么呆板。

然后第二阶段就这样过渡过来了，到第三阶段你看谁都不紧张了，你都熟了。

还是不敢当众发言，感觉脑袋跟有个黑洞一样。不要着急，一步一步来，先在家里头趟熟了，跟着自己亲人把词弄熟了。

然后拿着文本，对着文本讲，接着把文本放下，对某个熟人讲，克服这种紧张情绪。

到最后把这些都扔掉，侃侃而谈，按这个顺序一步一步来。

您一定能够克服心理的紧张情绪，成为在众人面前表达的一个达人。

想要克服当众说话紧张这个毛病，绝非一朝一夕的事，需要不断的练习，祝您早日成功。